Santé en Vrac · Guide gratuit
Guide + 5 recettes bonusDes lunchs et des collations santé, sans y passer tes soirées
6 astuces pour bien nourrir tes enfants toute l'année sans exploser ton budget, et 5 recettes de collations sans arachides ni noix, qui se préparent d'avance, se congèlent et tiennent la journée sans frigo.
- 6 astuces
- 5 recettes bonus
- Sans arachides ni noix
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Est-ce que ça te parle?
La boîte à lunch, c'est 180 jours par année. Ça finit par peser.
- Tu manques d'idées et tu remets toujours les mêmes collations.
- Tu cherches des options sans arachides ni noix pour l'école.
- Les collations santé du commerce coûtent une fortune.
- Tu prépares les lunchs à 22 h, fatiguée, avec le sentiment de ne pas en faire assez.
Tu n'as pas besoin d'être une parent parfaite. Il te faut un plan simple et quelques recettes qui se font en lot. Le reste suit.
Ce que tu trouveras dans le guide
Des solutions simples, pratiques et économiques, testées par une famille occupée.
Planifier, préparer en lot, acheter malin en vrac : la méthode pour gagner du temps.
Sans arachides ni noix, à préparer d'avance, qui se conservent la journée sans frigo.
Tu cuisines une fois, tu dépannes plusieurs semaines.
Comment le vrac t'aide à acheter seulement ce qu'il te faut, sans gaspillage.
Est-ce pour toi?
On préfère te le dire franchement.
Oui, si...
- Tu prépares des lunchs pour l'école ou la garderie
- Tu veux des collations maison, sans arachides ni noix
- Tu veux économiser sans sacrifier la qualité
- Tu manques de temps en semaine
Pas vraiment, si...
- Tu cherches un plan de repas complet pour toute la famille
- Tes enfants ont des allergies multiples à gérer avec un professionnel
- Tu n'as aucune envie de cuisiner
Créé par Audrey, maman, naturopathe et propriétaire de Santé en Vrac
Santé en Vrac, c'est l'épicerie en vrac certifiée biologique de Trois-Rivières, fondée en 2016 par Audrey Hébert-Auger, naturopathe. Notre mission : t'aider à mieux manger, avec moins d'emballages et sans te compliquer la vie.
Nos guides gratuits sont écrits pour être utilisés dans ta vraie cuisine, pas pour dormir dans un dossier.
Tes questions
Les réponses courtes, avant de te lancer.
C'est vraiment gratuit?
Oui. Tu reçois le guide par courriel, puis nos conseils et nouveautés. Désabonnement en un clic.
Les recettes sont-elles vraiment sans arachides ni noix?
Oui, les 5 recettes ont été pensées pour l'école. Vérifie toujours les étiquettes de tes ingrédients selon les allergies de ton enfant.
C'est seulement pour la rentrée?
Non! Les astuces et les recettes servent toute l'année, chaque fois que tu prépares une boîte à lunch.
Où trouver les ingrédients?
Chez Santé en Vrac, en boutique ou en ligne. Tu prends seulement la quantité qu'il te faut.
Ta prochaine boîte à lunch peut être plus simple
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Je veux mon guide et mes recettesSanté en Vrac, épicerie certifiée biologique · 3235, boul. des Récollets, Trois-Rivières · santeenvrac.com
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